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编辑: admin 来源: 未知 时间: 2020/7/26 23:21:53

原标题:沙巴体育app人民日报解读就业数据:下行压力加大影响就业吗?女性在更年期间,生理以及心理方面一般会出现一系列的症状,深受困扰。这篇文章小九带大家来了解下更年期提前的原因以及更年期的症状,但愿大家都可以顺利度过更年期!首先我们来谈谈,更年期提前的七个原因:一、饮食不均衡,营养不良饮食不规律、不健康,过度肥胖或营养不良,引起身体机能紊乱,长时间下去会对卵巢造成影响,容易引起更年期提前。

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除了选用含脂肪少的食物外,也应减少烹调用油。烹调时可以选用蒸、炖、煮、熬、烩、卤、拌等方法,禁食油炸、油煎食物。饮食应清淡、少刺激、易消化,必要时可以少食多餐。低盐、无盐、低钠饮食低盐饮食指全日供钠2000mg左右,食盐用量在2~3g或酱油10~15mL,饮食中忌用一切咸食,如咸菜、甜面酱、咸肉、腊肠以及各种荤素食品罐头等;无盐饮食是指全日供钠1000mg左右,烹调中不得使用食盐和酱油,其他同低盐饮食;低钠饮食是指全日供钠量500mg左右,除无盐饮食要求外,还要限制一些含钠高的蔬菜如油菜、芹菜、茴香,以及制作时使用了食盐的发面蒸食等。

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